Einführung zu Gesundheitsdaten auf dem iPhone
In der App „Health“ werden Gesundheitsinformationen vom iPhone, iPad und der Apple Watch sowie von kompatiblen Apps von Drittanbietern und verbundenen Geräten sicher gespeichert. Du kannst die Daten für Körpermesswerte, Symptome, Menstruationszyklus und mehr auch manuell eingeben.
Siri: Auf unterstützten Modellen kannst du Siri fragen: „Wie ist meine Herzfrequenz?“ oder „Wie weit bin ich heute gegangen?“ (Nicht in allen Sprachen oder Regionen verfügbar.) Erfahre, wie du Siri verwendest.
Gesundheitsdaten auf dem iPhone
Das iPhone speichert und analysiert automatisch wertvolle Gesundheitsdaten. Dazu gehören:
Schritte, Treppen und andere gehspezifische Daten: Die integrierten Sensoren deines iPhone zeichnen unter anderem die Zahl der gegangenen Schritte, die Zahl der bewältigten Treppen und deine Geschwindigkeit beim Gehen auf. In der Kategorie „Aktivität“ der App „Health“ kannst du dir Highlights, Trends und Details zu diesen Daten ansehen.
Mobilitätsdaten: Das iPhone zeichnet unter anderem wichtige Messwerte für die Mobilität wie asymmetrischen Gang oder die bipedale Abstützungsdauer auf. Wenn sich das iPhone beim Gehen in deiner Hosentasche oder in Hüfthöhe befindet, werden diese Messwerte verwendet, um deine Stabilität beim Gehen im Zeitverlauf zu berechnen und aufzuzeichnen. Du kannst dir diese Daten in der Kategorie „Mobilität“ ansehen. Du kannst auch eine Mitteilung erhalten und deine Mitteilung mit anderen teilen, wenn deine Stabilität so niedrig wird, dass in den nächsten 12 Monaten ein erhöhtes Sturzrisiko besteht.
Kopfhörergeräuschpegel: Messungen des Kopfhörergeräuschpegels von verbundenen AirPods, EarPods und anderen kompatiblen Kopfhörern werden automatisch in der App „Health“ gespeichert. Du kannst diese Daten in der Kategorie „Hören“ prüfen, damit du deine Hörgewohnheiten besser verstehst.
Schlafprotokoll: Wenn du einen Schlafplan in der App „Health“ einrichtest, schätzt das iPhone die Zeiten, in denen du im Bett liegst und schlafen willst. Du kannst diese Daten in der Kategorie „Schlaf“ prüfen, um dich beim Erreichen deiner Schlafziele unterstützen zu lassen.
Gesundheitsakten von deinen Gesundheitsdienstleistern: Du kannst automatische Downloads von Gesundheitsakten zu deinen Allergien, körperlichen, Beschwerden und mehr von unterstützten Gesundheitsorganisation einrichten (nicht in allen Ländern oder Regionen verfügbar). Diese Daten kannst du dir in der App „Health“ ansehen.
Gesundheitsdaten von der Apple Watch
Nach dem Koppeln des iPhone mit der Apple Watch werden regelmäßige Herzfrequenz- und Blutsauerstoffmessungen automatisch von der Apple Watch an die App „Health“ übermittelt. In den Kategorien „Herz“ und „Atemwege“ kannst du dann Highlights, Trends und weitere Informationen anzeigen. Du kannst die Apple Watch auch so konfigurieren, dass zusätzliche Informationen an die App „Health“ gesendet werden. Hierzu gehören unter anderem:
Trainingsminuten und weitere Aktivitätsmesswerte: In der Kategorie „Aktivität“ der App „Health“ auf dem iPhone kannst du dir diese Messwerte ansehen.
Ein Protokoll der im Tageslicht verbrachten Zeit (Apple Watch SE 2. Generation, Apple Watch Series 6 oder neuer und alle Apple Watch Ultra-Modelle): Der Umgebungslichtsensor in der Apple Watch schätzt, wie viel Zeit du im Tageslicht verbracht hast. In der Kategorie „Andere Daten“ in der App „Health“ auf dem iPhone kannst du dir weitere Details ansehen.
Mitteilungen über eine hohe oder niedrige Herzfrequenz, eine niedrige Cardiofitness (watchOS 7.2 oder neuer) und einen unregelmäßigen Herzrhythmus (nicht in allen Ländern oder Regionen verfügbar): In der Kategorie „Herz“ kannst du dir Details zu diesen Mitteilungen ansehen.
Umgebungsgeräuschpegel und Mitteilungen über hohe Lautstärkepegel: In der Kategorie „Hören“ kannst du dir Details zu den Geräuschen in deiner Umgebung ansehen.
Nächtliche Gesundheitsmesswerte in der App „Vitalzeichen“: Du kannst Gesundheitsmesswerte zu deinem nächtlichen Schlaf – Herzfrequenz, Atemfrequenz, Temperatur am Handgelenk, Blutsauerstoff und Schlafdauer – anzeigen, um deinen täglichen Gesundheitsstatus besser zu verstehen. Wenn du deine Apple Watch über mehrere Nächte hinweg während des Schlafens trägst, erstellt die App „Vitalzeichen“ einen typischen Bereich für alle deine Gesundheitsmesswerte. Liegen mehrere Messwerte außerhalb deines typischen Bereichs, erhältst du eine Mitteilung mit Informationen zu möglicherweise ausschlaggebenden Faktoren, wie beispielsweise Medikamente oder eine Krankheit. In der Kategorie „Vitalzeichen“ kannst du dir Details zu deinen Gesundheitsmesswerten zum nächtlichen Schlaf ansehen.
Verlauf schwerer Stürze (Apple Watch SE und Apple Watch Series 4 und neuer): In der Kategorie „Andere Daten“ kannst du Informationen über die Anzahl früherer Stürze ansehen.
Schlafindex in der App „Schlafen“: Du kannst einen Schlafindex anzeigen. Der Index basiert auf Schätzungen, wie lange du geschlafen hast, die Regelmäßigkeit, mit der du einschläfst, im Vergleich zu deinem aktuellen Verlauf, sowie die Anzahl und Dauer der Wachphasen während des Schlafs. Dein Schlafindex wird ungefähr 15 Minuten, nachdem du aufgewacht bist, angezeigt. Du kannst außerdem sehen, wie lange du in der vergangenen Nacht geschlafen hast und wie lange die einzelnen Schlafphasen waren. Außerdem kannst du deine durchschnittliche Schlafdauer der letzten 14 Tage anzeigen. In der Kategorie „Schlafen“ kannst du dir Details zu deinem Schlafindex ansehen.
Mitteilungen für möglichen Bluthochdruck (Apple Watch Series 9, Apple Watch Ultra 2 und neuer): Du kannst die Apple Watch tragen, um deine Herzdaten zu analysieren, welche für die Erkennung von Anzeichen von Bluthochdruck verwendet werden können. Falls deine Apple Watch Anzeichen von Bluthochdruck erkennt, erhältst du eine Mitteilung, die du mit deinem Gesundheitsdienstleister besprechen kannst. Du wirst auch dazu aufgefordert, eine Blutdruckmanschette eines Drittanbieters anzulegen, um über einen Zeitraum von sieben Tagen Messungen zu erfassen. In der Kategorie „Herz“ kannst du dir Details zu den Bluthochdruckmitteilungen ansehen.
Weitere Informationen über Gesundheitsdaten von der Apple Watch findest du im Apple Watch – Benutzerhandbuch unter Einführung in die App „Health“ auf dem iPhone, Im Tageslicht verbrachte Zeit ansehen, Geräuschpegel mit der Apple Watch messen, Vitalzeichen aufzeichnen, Sturzerkennung auf der Apple Watch verwenden, Schlafindex und Schlafprotokoll anzeigen und Bluthochdruckmitteilungen erhalten.
Gesundheitsdaten von anderen Apps und Geräten
Wenn du Gesundheits- und Fitness-Apps aus dem App Store lädst, solltest du beim Einrichten die angezeigten Anleitungen befolgen, um den Apps das Teilen von Daten mit der App „Health“ zu erlauben.
Wenn du Daten von Geräten wie Blutdruckmessgeräten und Waagen speichern möchtest, befolge die jeweiligen Einrichtungsanleitungen. Für Bluetooth®-Geräte ist das Koppeln mit dem iPhone erforderlich.
Hinweis: Du kannst die Berechtigungen bezüglich der Gesundheitsdaten für Apps und Geräte jederzeit ändern.
Daten, die du manuell hinzufügst
Du kannst Daten über deinen Menstruationszyklus, deine Medikamente, Körpermesswerte und mehr manuell eingeben.
Informationen über deinen Menstruationszyklus eingeben: Wenn du Informationen über deinen Menstruationszyklus erfasst, kannst du Prognosen zu deiner nächsten Periode und Fruchtbarkeitsphasen erhalten. Weitere Informationen findest du unter Zyklusinformationen in der App „Health“ protokollieren.
Medikamente, Vitamine und Nahrungsergänzungsmittel hinzufügen: Wenn du diese Einträge hinzufügst, erhältst du Einnahmeerinnerungen und weitere Informationen. Weitere Informationen findest du unter Medikamenteneinnahme in der App „Health“ protokollieren.
Schlafplan einrichten: Du kannst deine Einschlaf- und Aufwachzeiten festlegen, um deine Schlafziele zu erreichen. Weitere Informationen findest du unter Zeitplan für den Fokus „Schlafen“ in der App „Health“ einrichten.
Informationen zu einem Notfallpass hinzufügen: Du kannst Informationen über deine körperlichen Beschwerden, Medikamente, Notfallkontakte und mehr in einem Notfallpass bereitstellen. Ersthelfer und andere Personen können diese wichtigen Informationen direkt auf deinem iPhone anzeigen, auch wenn dieses gesperrt ist. Weitere Informationen findest du unter Notfallpass einrichten und anzeigen.
Informationen zu anderen Kategorien in der App „Health“ hinzufügen: Tippe unten rechts in der App „Health“ auf
, tippe auf eine Kategorie und dann auf 
für die Daten, die du aktualisieren möchtest. Tippe dann oben rechts auf „Daten hinzufügen“.
Wichtig: iPhone, iPad und Apple Watch sind keine medizinischen Geräte. Weitere Informationen findest du unter Wichtige Informationen zur Sicherheit des iPhone.